Quando i livelli di ferro si abbassano, ci sentiamo affaticati e demoralizzati. Il ferro, infatti, è un elemento chiave per la produzione energetica e per la sintesi di sostanze fondamentali come la dopamina, legata al buon umore.
L’infiammazione è una risposta naturale del corpo per contrastare danni o agenti nocivi come batteri, virus, traumi o tossine. In caso di infezione, l’organismo cerca di contenere la minaccia e impedirne la diffusione. Tra i suoi strumenti difensivi, c’è anche la riduzione del ferro circolante, indispensabile per la sopravvivenza dei patogeni. Così, il corpo lo nasconde nei depositi per renderlo meno disponibile ai microbi.
Questa sottrazione di ferro, pur utile alla difesa, provoca però stanchezza e umore basso, perché compromette la produzione di energia e di dopamina, neurotrasmettitore fondamentale per il benessere mentale e la motivazione.
Malattie autoimmuni e infiammazione cronica
Nelle patologie autoimmuni, il sistema immunitario perde la capacità di distinguere tra il “sé” e ciò che è estraneo, attivando una risposta infiammatoria contro i propri tessuti. A differenza di una normale infezione, che è di breve durata, qui l’attivazione del sistema immunitario è costante, con conseguenze negative sulla salute generale.
Questo stato di infiammazione continua può peggiorare se accompagnato da una dieta povera di nutrienti. Vitamine e oligoelementi, infatti, giocano un ruolo chiave nel funzionamento del sistema immunitario e nel controllo del processo infiammatorio.
Le carenze più comuni
I pazienti con malattie autoimmuni spesso presentano importanti carenze:
Vitamine: In particolare D, C, B1, B5, B6, inositolo, A ed E. La loro mancanza può alterare il sistema immunitario e ormonale, influenzare l’energia, l’umore e il metabolismo.
Minerali: Zinco, selenio, ferro, magnesio, potassio, manganese, rame, stagno e cromo. Un basso apporto di questi elementi compromette i processi di guarigione, rendendo il corpo più vulnerabile alle infezioni e aggravando i sintomi dell’infiammazione cronica.
Acidi grassi: Un’alimentazione ricca di grassi trans e omega-6 e povera di omega-3 aggrava l’infiammazione e aumenta il rischio cardiovascolare. Migliorare l’equilibrio tra omega-6 e omega-3 può avere un impatto positivo sull’evoluzione della malattia.
Alimentazione e infiammazione
Durante gli stati infiammatori, il corpo richiede più nutrienti per rigenerarsi. Tuttavia, spesso si tende a consumare alimenti industriali e poveri di nutrienti – dolci, pane bianco, pasta, alcol, snack – che peggiorano lo stato infiammatorio.
In molti evitano la carne rossa per timore, ma così facendo aumentano il consumo di carboidrati raffinati, favorendo l’infiammazione e il sovrappeso. Un’alimentazione ricca di proteine di qualità (carne rossa non lavorata, pesce, uova, frutti di mare) può aiutare a controllare l’infiammazione e migliorare lo stato di salute.
Segni dell’infiammazione cronica
Alcuni sintomi che indicano la presenza di un’infiammazione persistente includono:
- Febbricola pomeridiana
- Gonfiore e ritenzione
- Dolore costante
- Spossatezza
- Umore basso e irritabilità
- Fame accentuata
- Difficoltà di concentrazione
- Sonno disturbato
Anche con esami nella norma, i pazienti spesso si sentono male a causa di carenze e squilibri metabolici non rilevabili con le analisi di routine. Per migliorare davvero la salute è indispensabile correggere questi deficit, oltre a seguire la terapia farmacologica.
Un approccio personalizzato: le Analisi Metabolomiche™
Questi esami avanzati permettono di identificare carenze specifiche e squilibri che alimentano l’infiammazione cronica e l’autoimmunità. I risultati guidano la creazione di un piano terapeutico su misura.
I benefici del trattamento mirato includono:
- Migliore qualità della vita
- Riduzione della stanchezza
- Migliore risposta ai farmaci
- Minore rischio di nuove malattie autoimmuni
- Migliore equilibrio ormonale e metabolico
- Recupero progressivo delle energie
Solitamente, servono da 6 a 8 mesi per notare miglioramenti significativi, un anno per stabilizzare la salute e due anni per ottenere risultati ottimali.
Attraverso l’esperienza clinica, si è visto che il riequilibrio delle carenze nutritive è una chiave fondamentale per ridurre l’infiammazione, migliorare la vitalità e ridare al corpo la capacità di guarire.
